サウナ

女性が初めてサウナに行くとき、「何を持っていけばいい？」「メイクは落とす？」「髪はどうする？」「化粧水とか必要？」と迷うことも多いと思います。僕自身は男性なので、今回は実際に妻に聞いた内容をもとに、女性がサウナに行くときに必要なもの・あると...

サウナ初心者の方が迷いやすいのが、「サウナは何分入ればいい？」「何セットやればいい？」「水風呂や休憩はどれくらい？」という部分です。ネットで調べると、「サウナ10分 → 水風呂1分 → 休憩10分を3セット」という入り方をよく見かけます。た...

総合点：84点／100点評価：合格今回訪れたのは金曜日の20時ごろ。人気施設ということもありかなり混雑していましたが、それを差し引いてもサウナ室・水風呂・導線の完成度は高め。特に、熱さのしっかりしたサウナ室から、13℃前後のバイブラ付き水風...

サウナに入るとき、水分補給って何を飲んでいますか？僕は以前まで、特に深く考えずに水を飲むことが多かったです。でもある日、サウナに入っている途中で足がつりそうになったことがあり、それから水分補給について少し意識するようになりました。今ではサウ...

初めてサウナへ行くとき、「何を持っていけばいいんだろう？」「タオルだけあれば大丈夫？」「サウナハットって必要なの？」と迷う人も多いと思います。実際、施設によって備え付けのものは違いますが、最低限の持ち物さえ押さえておけば困ることはほとんどあ...

サウナは何セット入ればいいのか、初心者だと迷いますよね。結論から言うと、初心者は2〜3セット程度を目安にするのがおすすめです。ただし、必ず3セット入る必要はありません。僕も最初は「サウナって3セット入らないと意味がないのかな？」と思っていま...

サウナに初めて行くとき、「入り方はなんとなく分かったけど、マナーが分からない」と不安になる人も多いと思います。僕自身も最初のころは、「サウナ室に入る前に何をすればいい？」「タオルってどこに置くの？」「水風呂にそのまま入っていいの？」など、細...

サウナに通い始めると、「何分入ればいいんだろう？」「水風呂はどのくらい我慢するの？」「3セットやらないと意味がない？」など、いろいろ気になることが出てきます。僕自身もサウナに通う中で、「これ、初心者の頃にやっていたな……」と思うことがいくつ...

サウナに慣れてくると、「もっと気持ちよく入りたい」「いつものサウナをもう少し楽しみたい」と思うことはありませんか？サウナは、ただ熱い部屋に入って水風呂に入るだけでも楽しめますが、ちょっとした工夫をするだけで快適さがかなり変わります。まだ基本...