サウナ 【サウナ評価】ジートピア｜72点・評価は「普通」
総合点：72 / 100点判定：普通110℃の高温サウナはかなり強烈。休憩環境は良かったものの、サウナの熱さと導線は少し人を選ぶ施設。今回は金曜日の19時30分ごろに、船橋駅近くにある「ジートピア」へ行ってきました。ジートピアといえば、昔な...
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サウナ サウナ 女性がサウナに持っていくものは？妻に聞いた初心者向け持ち物リスト
女性が初めてサウナに行くとき、「何を持っていけばいい？」「メイクは落とす？」「髪はどうする？」「化粧水とか必要？」と迷うことも多いと思います。僕自身は男性なので、今回は実際に妻に聞いた内容をもとに、女性がサウナに行くときに必要なもの・あると...
サウナ サウナは何分・何セットが正解？初心者向けに時間・水風呂・休憩まで詳しく解説
サウナ初心者の方が迷いやすいのが、「サウナは何分入ればいい？」「何セットやればいい？」「水風呂や休憩はどれくらい？」という部分です。ネットで調べると、「サウナ10分 → 水風呂1分 → 休憩10分を3セット」という入り方をよく見かけます。た...
サウナ 【サウナ評価】草加健康センター｜84点・評価は「合格」
総合点：84点／100点評価：合格今回訪れたのは金曜日の20時ごろ。人気施設ということもありかなり混雑していましたが、それを差し引いてもサウナ室・水風呂・導線の完成度は高め。特に、熱さのしっかりしたサウナ室から、13℃前後のバイブラ付き水風...
サウナ 【サウナ評価】伊予の湯治場 喜助の湯｜60点・評価は「普通」
愛媛県松山市にある「伊予の湯治場 喜助の湯」に行ってきました。サウナ好きなら、一度は名前を聞いたことがあるかもしれません。喜助の湯はサウナ設備にかなり力を入れている施設で、松山店は2024年にニフティ温泉のサウナ人気ランキングで日本1位を獲...
サウナ サウナ前後の水分補給は何を飲む？水・スポドリ・イオンウォーターを比較
サウナに入るとき、水分補給って何を飲んでいますか？僕は以前まで、特に深く考えずに水を飲むことが多かったです。でもある日、サウナに入っている途中で足がつりそうになったことがあり、それから水分補給について少し意識するようになりました。今ではサウ...
サウナ サウナに必要な持ち物7選｜初心者向けにあると便利なものも紹介
初めてサウナへ行くとき、「何を持っていけばいいんだろう？」「タオルだけあれば大丈夫？」「サウナハットって必要なの？」と迷う人も多いと思います。実際、施設によって備え付けのものは違いますが、最低限の持ち物さえ押さえておけば困ることはほとんどあ...
サウナ サウナは何セット入ればいい？初心者向けの目安を紹介
サウナについて調べていると、「サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分を3セット」という入り方をよく見かけます。僕も最初は「サウナって3セット入らないと意味がないのかな？」と思っていました。でも、実際には必ず3セット入る必要はありません。その...
サウナ サウナ初心者が知っておきたい基本マナー｜これだけ覚えればOK
サウナに初めて行くとき、「入り方はなんとなく分かったけど、マナーが分からない」と不安になる人も多いと思います。僕自身も最初のころは、「サウナ室に入る前に何をすればいい？」「タオルってどこに置くの？」「水風呂にそのまま入っていいの？」など、細...
サウナ サウナ初心者がやりがちな失敗7選｜無理せず楽しむための注意点
サウナに通い始めると、「何分入ればいいんだろう？」「水風呂はどのくらい我慢するの？」「3セットやらないと意味がない？」など、いろいろ気になることが出てきます。僕自身もサウナに通う中で、「これ、初心者の頃にやっていたな……」と思うことがいくつ...